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6,56 €Si deseas mejorar tu técnica, recortar tus tiempos, nadar distancias mayores o sencillamente mejorar tu forma fÃsica, Natación para mantenerse en forma te ayudará a conseguir tus objetivos.
El experto entrenador de natación Emmett Hines ha creado 60 rutinas y 16 ejemplos de programas, cada uno de ellos distribuido en zonas de entrenamiento que se corresponden con tu nivel de forma fÃsica y tus necesidades de rendimiento. Más de una docena de ejercicios técnicos muy novedosos te ayudarán a dominar la brazada a estilo libre.
Natación para mantenerse en forma cubre los objetivos de frecuencia cardÃaca, la formación para lograr la eficacia en las brazadas, ejercicios progresivos, trucos fÃsicos y una evaluación del estado fÃsico, con lo que te brinda toda la información que necesitas para registrar tus avances y mantener un rendimiento óptimo.
Una obra muy útil tanto para nadadores expertos como para quienes se inician o hacen mantenimiento.
EMMETT HINES es uno de los principales preparadores de natación de EE.UU. y uno de los trece únicos entrenadores que posee el 5.º nivel Masters Certification, la titulación de entrenamiento de adultos más elevada de la Asociación Americana de Entrenadores de Natación (American Swim Coache Association, ASCA). En el 2002 le concedieron el premio Masters Aquatic Coaches Association Lifetime Achievement Award. También fue galardonado como U.S. Masters Swimming Coach of the Year en 1993. Ha preparado a nadadores adultos, desde principiantes a participantes olÃmpicos, durante más de veinticinco años.
Los nadadores a los que ha asesorado han ganado numerosos tÃtulos, tanto individuales como por equipos, en los campeonatos nacionales norteamericanos y han establecido varias marcas nacionales y mundiales. Hines ha trabajado como ayudante editor de la revista Swim Magazine, editor de los boletines de la Masters Aquatic Coaches Association (MACA) y editor del boletÃn del Gulf Masters Swim Commitee (GMSC).
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